セルフケアレッスン

コースを受けられている間に、おうちでもセルフケアをしていただくことで

確実に、早く、痛みが軽減され、再発しにくい土台が作られます。

また、このセルフケアは激しい動きなどなく、歳を重ねても一生つかえる知識です。

いつもの腰痛がちょっと顔を出してきた時に、ひどくなる前に自分でケアできる。

年末年始の病院がお休みの日に、寒さで急に顎が開かなくなったという緊急な時も、

自分でケアできて本当に助かったなどのお声をいただいています。

5年後、10年後も元気に動ける若い身体に

施術やコースに通っていても、日々身体を使い、筋肉などの細胞が緊張するため、痛みや不調は再発するものです。

ですが、おうちでのセルフケアをしていただくことで、その程度が軽くなっていき、徐々に再発しにくい身体へ早く確実に導いていくことができます。

そしてこのレッスンで得たセルフケアの知識は、ちょっとした不調や痛みをすぐに自分でリセットすることができ、さまざまな場面で役立ちます。

日々年老いていく身体を、細胞から身体機能をあげるので、将来の健康維持のためにもとても良いケア方法です。

80代のお年の方もセルフケアだけで、曲がった腰が立ち、腰痛が軽減されるなど

筋トレもしない、ストレッチもしない、マッサージもしないという

力を加えないとても優しい方法で、身体だけでなく自律神経をも整えることができます。

※また海綿状血管腫による様々な慢性的な辛い症状があり、鍼治療や揉んだり押したりすることも医師から禁止されている方も１ヶ月経たないうちに、身体が改善され、毎日が幸せを感じるようになったというお声をいただいております。

同じような病の方もご相談ください。

お顔も若返る

お伝えするセルフケアレッスンは、施術の理論と同じく、お顔にある噛む筋肉（咬筋）の緊張を解くことから始まります。

お顔の筋肉は、身体の筋肉と連動しているため、痛み（不調）の原因になってる硬くなった身体の筋肉を解いていくのに、とっても大切です。

お体の痛みや不調を改善するためには、お顔のケアが外せません。

ですので、お顔もリフトアップしたり、むくみが取れたり、フェイスラインがスッキリするなど小顔になる方も多いです。

頬や目元のたるみ、小じわのお悩みなどお顔に特化したセルフケアレッスンも可能です。

頬骨が引っ込んだり、お肌のハリや艶がでてきたりと、一石二鳥以上の女性には嬉しいセルフケアです。

おうちで継続することで変わること

なんでもそうですが、変化や結果が出るには継続がポイントです。

お伝えするセルフケアは、ほとんどの方に、すぐに変化を感じていただけるものがほとんどですが、

継続することで、その効果は意外な変化も生み出します。

今までいただいた声は

・毎日１時間お顔のセルフケアを続けて4日目で目元のたるみが改善しているのが分かった。

今までリンクルクリームを塗り続けても変化がなかったので、すごいです

・ブルドックと言われる頬のたるみも改善されている

・PMSの症状がなくなってきた

・20年以上の便秘だったのに、毎日出るようになっている

・整体で筋トレが必要と言われてやってきたけど改善しなかった股関節痛がなくなった

・ばね指が気づいたら改善していた

・長年の肩こりが消えた

・血圧が正常値になった

・健康診断の結果がこの歳になって身長が伸びて、体重が減った

などなど、ご本人のお悩み改善はもちろんのこと、それ以上の改善や嬉しいことが見られたとご報告をいただきます。

料金

オンラインレッスンを迷われている方は、まずお試しで基本のセルフケアを体験してみてください。

初回お試しを受講したのちに、コースを受講されるかを決めてくださいね。

セルフケアレッスンを受けた方の継続クラス

セルフケアレッスンを受講された方の多くは、

その後、『ちょっとだけは継続している』『時々やるくらい』『やれば変わるのはわかるけど…』と、せっかく習った知識も忘れがちになられています。

私自身もその気持ち、とってもわかります！

継続するってとっても難しい！

でも、セルフケアは毎日の継続で、とても結果が変わります。

特にお顔のお悩み（目の下のたるみ、ブルドック、マリオネットライン、フェイスラインなど）は、1日45〜60分を毎日3日続けるだけでも変化が見られるようになり、１週間、２週間後には、ご自身でもわかるくらい実感が出てくると思います（個人差ありますが）。

これはもう実証済みです。

施術ではなかなか改善が見られなかったお客様が、毎日のセルフケアで１週間後には、目の下と頬のたるみがほとんど消えていましたから。

そして私自身も、長くなったなと感じていた顔が、長くはなくなってるかも、、、とショーウィンドウに顔が映るたびに思うようになりました。

継続は力なり、と申しますが、

美も健康も1日にしてならず、結果を出していくためには継続が大切です。

45〜60分をひとりで毎日続けるのは、難しいけれど

誰かと一緒にやることで、楽しい会話をしながら、あっという間に終わってしまいます。

そして毎日ケアするので、毎日身体が軽くなり、頭痛や肩こり、首はり、腰痛なども遠ざかっていき、1日のスタートがとても軽やかなものになります。

セルフケアレッスンを受講された方限定で、お顔に特化した1〜３名の少人数継続クラスを作りました。

まずは朝6：00スタートの１クラスのみになります。

朝活セルフケアクラス

毎朝6:00~7:00 ZOOMにて

１ヶ月フリーパス￥5,500

1週間フリーパス￥2,200

３名様まで

《内容》

お顔から胸腔ケアまで、プラスお顔の細かな部分ケア（目元ケア、頬骨ケア、ほうれい線ケア、二重顎ケア、中顔面短縮ケアなど）、コースでお伝えしていないケアも習えます。

ご入金後からご希望の１ヶ月あるいは１週間、ご都合の良い日のみでも自由に受けていただけます。

お顔出しは自由にさせていただきます（お顔を出していただく方が、アドバイスなどしやすです）。

ほぼ毎日開講する予定ですが、お休みさせていただく日もございますのでご了承ください。

ご予約・お問い合わせ

公式LINEより

朝活セルフケアクラス希望とご送信ください。

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